L'auto hypnose est l'utilisation de l'outil hypnotique par l'utilisateur pour lui même.

Plus facile et plus ludique que la méditation elle fait partie du champ des pratiques attentionnelles.

 À ce titre elle stimule une réorganisation et une régénérescence neuronales selon le principe de la neuroplasticité.Ce remodelage neuronal a été mis en évidence en IRM fonctionnelle lors d'études en neurosciences faites à l'INSERM de l’hôpital de la Pitié Salpêtrière et au CHU de Strasbourg.

En pratique il faut d'abord avoir déjà vécu une expérience de séance hypnotique puis apprendre la technique.

L'apprentissage, je vous enseignerai comment construire et mener une séance d'auto hypnose à partir de diverses techniques apprises d'Émergences à Rennes, de Teresa Robles invitée d'Haura  en Auvergne et de mon expérience.

Pourquoi faire de l'auto hypnose ?

Pour trouver un soutien, un accompagnement dans des conditions qui pourraient nous créer un déséquilibre difficile à vivre .

Traverser des épreuves de Vie plus confortablement en confiance avec plus de sérénité.

Pratique attentionnelle pour améliorer son équilibre émotionnel, psychique, affectif et physique.

En trois à cinq séances en individuel ou en atelier collectif.